Geburtsvorbereitungskurse
Nach dem Motto „Gut geplant ist halb gewonnen“ ist ein Geburtsvorbereitungskurs besonders für Erstgebärende dringend zu empfehlen, um bestehende Ängste und Unsicherheiten zu beseitigen. Qualifizierte Hebammen bieten solche Kurse an und vermitteln Ihnen u. a. eine Vorstellung über den Geburtsablauf. Weitere wichtige Kursinhalte sind Atem-, Beckenboden- und Entspannungsübungen. Zudem lernen Sie günstige Geburtspositionen, den Wehenverlauf und Methoden zur Schmerzlinderung, z. B. Akupunktur, kennen. Auch die erste Zeit mit dem Baby (Babypflege, Stillen und Wochenbett) wird besprochen. Sie können oft wählen zwischen Wochenend- und Abendkursen, Kursen mit Schwerpunkten wie Yoga und Kursen, die mit oder ohne Partner besucht werden können.
Unser Tipp:
- Planen Sie Ihre Teilnahme auf jeden Fall so, dass Sie den Kurs spätestens in der 36. Schwangerschaftswoche beenden – es gibt doch ganz schön viele „Frühstarter“!
Von einer Zelle zu einem kleinen Menschen. Neun Monate dauert die Entwicklung im Bauch der Mutter. Dies sind die wichtigsten Etappen Ihrer Schwangerschaft.